月经不调预防措施都有哪些呢

      

　　月经不调预防措施都有哪些呢？南京京科妇科医生介绍说：月经不调，这也是一种对于女性身体存在很大的伤害的疾病，既然危害大的话，这就需要在生活之中做好月经不调的预防的工作，这是避免出现伤害的好方法，下面主要介绍一下月经不调预防措施都有哪些呢

　　月经不调预防措施都有哪些呢？以下让我们看看南京京科妇科的详细介绍吧！

　　1、多喝水：水是人体所必须的物质，每个人每天都需要饮足够的水，以维持体内水分的平衡，有助于排毒养颜。尤其是女性朋友，如果没有正常饮水，身体还会过早衰老。患有月经不调，平时也要多喝水，充足的水分摄取可以增加排尿量，将分泌物及病菌稀释并排出体外。

　　2、保持阴部卫生：女性日常要做好私处的清洁卫生，保持阴部的清洁与干燥，不要穿过紧或者纤制品的内裤，而应穿全棉、宽松的内裤，常换洗，保持干净卫生。

　　3、多吃蔬菜水果：蔬菜和水果是人体重要的营养来源，其中西红柿富含丰富的维生素C,可以很好地预防月经不调，建议女性朋友要多吃西红柿。

　　4、注意性生活：建议女性生活之中要注意进行适度的性生活，一周建议次数不要超过三次，而且强度之上要注意适度，还有就是要注意前后的卫生。

　　总之，要是女性生活之中不小心患上月经不调的话，需要做的就是一定不要惊慌，要及时的就医进行治疗，治疗期间女性还是有很多的注意事项的，建议避免性生活，要是此时还要进行性生活的话，是不利于治疗的。